Психолог

Нутрициология — это наука, изучающая влияние питания на здоровье и благополучие организма. Однако, чтобы эффективно помогать своим пациентам достигать оптимального здоровья, нутрициологам необходимо обратить внимание на тесную связь между пищевыми привычками и психологическим состоянием. 

Марина Мажарова, психолог и диетолог, предлагает авторские курсы по снижению веса и ЗОЖ. Несмотря на заявленное образование, отсутствие подтверждающих документов вызывает вопросы о ее квалификации. Узнайте больше о ее методах в статье.
3.6
3.6
(16)
3.6
16 голосов
Денис Долгов, по всей видимости, является клиническим психологом, а не нутрициологом. Он активно занимается вопросами психологии питания и помогает людям в борьбе с перееданием и ожирением. Денис применяет психотерапевтические методы для коррекции пищевого поведения. Но насколько эффективны его методы? Такой ли он хороший специалист, как кажется на первый взгляд? Узнаем в статье, где мы более подробно рассмотрим его подходы и профессионализм.
3.1
3.1
(15)
3.1
15 голосов
Анна Савина — диетолог и нутрициолог, активно ведущая свои блоги и социальные сети. Она специализируется на методиках похудения, психологической коррекции пищевого поведения и превентивной нутрициологии. Анна предлагает различные программы и марафоны по снижению веса, акцентируя внимание на здоровом образе жизни. Но насколько эффективны и безопасны её методы? Узнаем в статье, где мы более подробно рассмотрим её подходы и профессионализм.
3
3
(5)
3
5 голосов
Светлана Бруздаева, нутрициолог и психолог, предлагает комплексный подход к питанию и психологии пищевого поведения. Несмотря на позитивные отзывы, ее переход из экономики в нутрициологию и психологию вызывает вопросы о глубине специализации. Узнайте больше о ее методах в статье.

2.9
2.9
(14)
2.9
14 голосов
2.6
2.6
(121)
2.6
121 голосов
2.6
2.6
(172)
2.6
172 голосов
2.4
2.4
(174)
2.4
174 голосов
2.4
2.4
(190)
2.4
190 голосов
Алена Коготкова — сертифицированный нутрициолог и психолог, специализирующийся на коррекции веса и пищевого поведения. Она активно ведет свой блог и социальные сети, предлагая советы и рецепты по здоровому питанию и правильному похудению. Алена также является экспертом по психологической коррекции пищевого поведения. Её подходы к питанию и здоровому образу жизни нацелены на помощь людям в достижении стройности и улучшении качества жизни. Но такой ли она хороший специалист, как кажется на первый взгляд? Узнайте больше в нашем расследовании.
2.3
2.3
(29)
2.3
29 голосов
2.3
2.3
(118)
2.3
118 голосов
Лучшие нутрициологи по мнению пользователей
1
Екатерина Ковальчук
2
Виктория Музыченко
3
Христи
Смотреть все

Кто такой нутрициолог-психолог и зачем специалисту по питанию изучать психологию?

Давайте разберемся, с помощью чего нутрициолог достигает максимальной связи с пациентом, которая помогает прийти к комфортному переходу на здоровый образ жизни:

  1. Поддержка пациентов.
    Изучение психологии помогает нутрициологу развить навыки коммуникации и эмпатии. Эти качества особенно важны при работе с клиентами, так как помогают установить доверительные отношения и обсуждать темы, связанные не только с питанием, но и с психологическим состоянием. Путь перехода на правильное питание непростой, самостоятельно сложно бороться со своими привычками и дойти до конца к поставленной цели. Нутрициолог с глубоким пониманием психологических аспектов может предоставить эмоциональную поддержку клиентам, сопровождая их на протяжении всего процесса работы над собой.
  2. Использование психологии, как профессионального навыка при работе с неправильными пищевыми привычками.
    Изучение психологических факторов помогает нутрициологам в определении природы пищевых проблем пациентов. Исследования показывают, что эмоции, стресс, состояние хронической усталости  депрессия зачастую сильно влияют на пищевое поведение. Нутрициолог, имеющий знания в психологии, может помочь пациентам осознать свои эмоциональные триггеры, при которых еда становится утешением или наградой. Разработка индивидуального рациона, учитывающего не только физиологические потребности, но и эмоционально-психологическое состояние, позволяет нутрициологу помочь пациентам лучше контролировать свое питание и развивать здоровые пищевые привычки.
  3. Устранение неправильных установок.
    Часто пациенты имеют неправильные установки относительно питания, которые могут быть связаны с психологическими факторами. Например, сильное стремление к пище, связанное с эмоциональным голодом, может привести к проблемам с перееданием или подавлению расстройств пищевого поведения. Соответственно, понимание этих неправильных установок пациента позволяет нутрициологу разработать персонализированную программу, которая помогает управлять этими проблемами и восстанавливает здоровую связь с пищей.

Обратите внимание! Расстройствами пищевого поведения, к которым относятся анорексия, булимия, компульсивное переедание, нутрициологи не занимаются! Это тяжелые заболевания, которые требуют комплексный подход лечения и наблюдение психиатра.

нутрициолог психолог

Причины возникновения вредных пищевых привычек

Вредные пищевые привычки являются распространенной проблемой в современном обществе. Они могут возникать по разным причинам и иметь негативные последствия для нашего здоровья. Рассмотрим несколько основных источников, откуда могут возникать эти привычки:

  • Образ жизни. Ритм современной жизни зачастую не оставляет времени на приготовление полноценной и здоровой пищи, мы часто прибегаем к готовым блюдам и вредным перекусам.  Из-за загруженности мы можем ходить голодными в течение дня, а вечером приходим домой, расслабляемся и переедаем.  
  • Влияние социальной среды. Чаще всего культура потребления пищи формируется в семье, к сожалению не всегда это здоровые привычки, а уйти от них очень трудно.
  • Окружающая среда. Сегодня мы находимся в окружении рекламы пищевых продуктов, которая стимулирует наш аппетит и побуждает к потреблению нежелательных продуктов. Коммерческие предприятия активно продвигают высококалорийные и неполезные продукты, в результате чего многие из нас приобретают привычку к их употреблению. Кроме того, социальные сети навязывают нам стандарты красоты и некоторые начинают стремиться похудеть любым путем, даже опасным для здоровья. 
  • Эмоциональные состояния. Во время стресса, печали или других неприятных событий мы зачастую обращаемся к пище в поисках утешения. Это может приводить к развитию неправильных пищевых привычек, таких как чрезмерное потребление перекусов, сладкого или жирного питания.

Вредные пищевые привычки могут быть изменены. Сознательное отношение к своему питанию, знание о пользе полноценного рациона и умение контролировать свои эмоции — ключевые элементы в борьбе с этой проблемой.  Помочь перейти на здоровый образ жизни грамотно могут врачи психологи диетологи, которые не только разрабатывают индивидуальный рацион по БЖУ, но и прорабатывают психологический аспект. 

Как выбрать нутрициолога-психолога?

Если вы понимаете, что в вашей ситуации с коррекцией питания не достаточно изменения рациона, а нужен комплексный подход – лучше выбрать консультацию нутрициолога-психолога. По каким критериям стоит оценивать специалиста: 

  • образование – должно быть дополнительное образование не только по нутрициологии, но и по психологии и желательно не короткий сертификационный курс, а качественное обучение на базе кафедры психологии;
  • информация, которую предоставляет специалист, должна подкрепляться современными доказательными данными; 
  • обращайте внимание на отзывы на специалистов от реальных людей, которые пользовались их услугами. 

Чтобы не тратить много времени на анализ специалистов вы можете воспользоваться нашим сайтом – есть отдельная рубрика психолог диетолог отзывы, где можно ознакомиться с подробным обзором. Если вы в этом списке не нашли интересующего вас нутрициолога, можно оставить заявку команде сайта и мы проведем честную независимую проверку. 

Нутрициолог курсы
Logo
Enable registration in settings - general