Диетолог Игорь Куглер: отзывы и анализ соцсетей IgorKugler

Игорь Куглер – специалист по снижению веса, блогер, автор проекта похудения «Реверс». В данной статье проведем анализ деятельности специалиста и сделаем выводы, можно ли ему доверять.

Игорь Куглер ведет блог в социальной сети, публикует в свободном доступе много полезной информации о питании и разоблачает мифы о похудении. Но вот о самом специалисте совсем ничего не известно. Игорь нигде не говорит о своем основном образовании, проходил ли он какие-нибудь профессиональные курсы в сфере питания или он занимается самообразованием. Сам специалист не называет себя диетологом или нутрициологом, не вводя тем самым аудиторию в заблуждение. 

Стоит отметить, что вся информация, публикуемая Игорем Куглером, основана на современных научных доказательных данных. Специалист говорит о том, что не стоит принимать БАДы, а лучше восполнять микроэлементы и витамины из питания. При тяжелых дефицитных состояниях – направляет на лечение к врачу. При наличии хронических заболеваний специалист также рекомендует обращаться за медицинской помощью к докторам, а не к нутрициологам. Не демонизирует глютен, молочные продукты и кофе. А проект похудения «Реверс» создан на основе рекомендаций Всемирной организации здравоохранения. 

Слоган проекта: «Прийти в форму можно в любом возрасте». Сам Игорь Куглер подтверждает это своим примером – он демонстрирует в социальных сетях спортивное тело в пятидесятилетнем возрасте. При этом диетолог говорит о том, что снижение массы тела до нормальных значений необходимо в первую очередь не для красивого тела, а для здоровья организма.

Курсы «Реверс» диетолога Игоря Куглера 

Игорь Куглер является автором онлайн-проекта похудения «Реверс», но сам лично он не ведет участников, этим занимаются кураторы. Кто входит в команду создателей курса и какое образование у кураторов нигде не указано. 

В курсе «Реверс» снижение веса основано на дефиците калорий. Участники не голодают и не сидят на строгих диетах. Нутрициолог разрешает есть глютен, молочные продукты и даже сладкое, только строго контролируя калории. Постепенно происходит замена привычного рациона питания на менее калорийную и более полезную для здоровья пищу. Программа длится 16 недель для плавного снижения веса и закрепления стойкого результата. Благодаря этому, после окончания курса, привычка питаться на определенное количество калорий сохраниться и участники не переедают. 

Готового меню с рецептами нет, вы готовите сами из своих привычных продуктов. При желании дополнительно заниматься физической нагрузкой на курсе предоставляют комплекс упражнений. 

Стоимость участия в проекте при полной оплате составляет 24.800 рублей, если разбить оплату на 4 части, то выходит дороже – 8.200 рублей в месяц (всего 32.800 рублей). 

Анализ социальных сетей IgorKegler 

Инстаграм* (запрещенная в России социальная сеть) @igorkugler – аккаунт, где специалист публикует записи о питании и похудении и приглашает аудиторию на свой проект. Диетолог публикует информацию на основе доказательных научных данных и развеивает многие мифы о продуктах и снижении веса. На профиль подписано 286 тысяч человек, активность аудитории не очень высокая.

Телеграм канал «Реверс» – нутрициолог публикует статьи на темы здоровья, правильного питания и похудения. Вся предоставленная информация подкреплена ссылками на научные источники. Также специалист рассказывает о своем проекте похудения и приглашает аудиторию принять в нем участие. На канале 18,1 тысяч подписчиков, активность аудитории низкая.

ВКонтакте сообщество «Реверс» создано в мае 2022 года, публикации были на тему правильного питания и похудения. С декабря 2022 года сообщество не активно. В настоящий момент там осталось 85 подписчиков.  

Ютуб канал «igor kugler» содержит видео прямых эфиров Игоря Куглера с различными специалистами: врачом педиатром, эндокринологом, дерматологом и диетологом, персональным тренером. Обсуждаются темы правильного питания и снижения веса. На канале 3,1 тысячи подписчиков, количество просмотров невысокое.

Отзывы о диетологе и проекте Reverse

На сайтах-отзовиках и форумах нет обсуждений профессиональной  деятельности диетолога и его программы похудения. Возможно, это связано с низкой популярностью курса специалиста.

На сайте проекта «Реверс» опубликованы результаты участников, которые похудели  благодаря участию в программе, в формате фотографий до/после. Также размещены отзывы клиентов о курсе, но их немного. 

Выводы

Игорь Круглик не говорит о своем образовании, возможно профессионального обучения в сфере питания у него нет. Но он сам лично не называет себя диетологом/нутрициологом ни в блоге, ни на сайте проекта «Реверс». 

Публикации в социальных сетях специалиста на тему похудения и питания написаны на основе современных научных доказательных данных и подкреплены ссылками на зарубежные источники. Поэтому, даже если у Игоря Круглика отсутствует профильное образование, доверять его блогу можно.  

Проект «Реверс» не заманивает клиентов авторскими методиками, быстрым результатом и избавлением от всех болезней. Автор честно пишет, что снизить вес можно только на дефиците калорий, а кураторы помогут с этим справиться. В отличие от многих курсов похудения у «Реверса» нет красивой упаковки и участникам не предоставляют готового меню с рецептами. Зато программа протекает бережно, с постепенным снижением веса, и направлена на закрепление результата. 

Похудение в формате курса/марафона подходит не всем – в отличие от персональной работы приходится двигаться в определенном темпе, подстраиваясь под других участников группы. Также есть риск, что после окончания проекта, участник перестанет следить за своим питанием и вес вернется. 

В целом проект «Реверс» вызывает большие сомнения.  Сведений о кураторах, которые сопровождают участников, нет. Отзывы на курс опубликованных самими организаторами, ни одного живого мнения от участника проекта нет. Исходя из всего этого, не рекомендуем принимать участие в данной программе снижения веса.